मन को एकाग्र कैसे करें?
प्रश्न: आचार्य जी, मन भटकता बहुत है। कहीं भी एकाग्र करने का प्रयास करूँ, तो भी एकाग्र नहीं होता। इस स्थिति में मुझे क्या करना चाहिए?
आचार्य प्रशांत: मैं तुम्हें बता दूँ कि मन को कैसे एकाग्र करते हैं, ताकि तुम इसको बिल्कुल बढ़िया वाली जगह पर एकाग्र कर दो। है न? क्या इरादे हैं भई? जैसे कोई कसाई मुझसे आकर के पूछे कि — “ये मेरे बकरे भागते बहुत हैं इधर -उधर,” और मैं उसको बता दूँ कि कैसे वो न भागें ताकि वो उन्हें ……
श्रोतागण: काट सके।
आचार्य प्रशांत: भली बात है कि मन भाग जाता है। नहीं भागेगा, तो तुम करोगे क्या उसका? कहाँ एकाग्र करने वाले हो, ये तो बाताओ। तुम्हें ‘एकाग्रता’ तो चाहिए, और बहुत दुकानों पर एकाग्रता बिक रही है, बताया जा रहा है कि कंसन्ट्रेट (एकाग्र) कैसे करना है, पर कहाँ कंसन्ट्रेट करना है, पहले मुझे ये बताओ।
अपने सड़े हुए दफ़्तर में बैठे हो, जहाँ सड़ा हुआ काम है, वहाँ से मन भाग रहा है। ये तो भली बात है कि मन भाग रहा है। मन भागकर तो तुमको यही बता रहा है कि — जहाँ बैठ गए हो, वहाँ तुमको नहीं बैठना चाहिए। और ज़िंदगी में जो कुछ भी कर रहे हो, अगर वो इस लायक नहीं है कि तुम्हें शांति दे सके, तो मन वहाँ से भागता है।
मन को एक बार वो तो देकर देखो न जो मन को चाहिए, फिर मुझे बताना कि मन भागा क्या। जिनका मन एकाग्र नहीं हो पाता, वो भले हैं उनसे जिनका मन एकाग्र हो पाता है। अपने बच्चों को एकाग्रता सिखा मत देना।
देखना कि लोग अपने मन को कहाँ-कहाँ एकाग्र कर लेते हैं; दुनिया के बड़े-से-बड़े पाप हो…
